Zero Fat Gym - أقوي تمارين لإستهداف وبناء الـ 3 رؤوس لعضلة التراي سيبيس Triceps 😄💪 🔰 الضغط بالبار المستوي - قبضة ضيقة Close-Grip Bench Press من أهم تمارين التراي سيبس لأنه
تراي حبل | بالشرح | ليه تمرين التراي حبل 8 من افضل تمارين التراي وازاي تلعبة صح وتشغل ال 3 رؤس في تمرينه واحده .. سلسلة فيديوهات "التكنيك من الاخر"... | By Eslam mohamed | Facebook
![حبل ترايسبس لتمرين العضلات ثلاثية الرؤوس والعضلات الجانبية ثنائية الرؤوس وشد البطن من خلال السحب إلى أسفل، مناسب لصالة الألعاب الرياضية : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية حبل ترايسبس لتمرين العضلات ثلاثية الرؤوس والعضلات الجانبية ثنائية الرؤوس وشد البطن من خلال السحب إلى أسفل، مناسب لصالة الألعاب الرياضية : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية](https://m.media-amazon.com/images/I/61i7wxnog1L.jpg)